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SPA專業水療課程

★水是生命的泉源

  水療法之所以能如此盛行全球,尤其是歐美等先進國家,蓋因現代文明繁忙的生活,人們天天身受種種無形的壓力而產生疲倦厭煩,渴望回歸無憂無慮的大自然生活,而水即是人類最熟悉也親切的自然體,人類最初生命來自母體內羊水的孕育,及後日常生活中更是時時刻刻無法與水分離:無論是體內補充水份以促進新陳代謝,體外的清潔沐浴,甚或是精神上學習水澗流不息的意志力,水之於我們人類,真是無可取代的生命泉源!

   ★水的功效

  首先,我們討論水對人體的功效。水療過程中,水的應用可分成四個重要層面:

   1、熱度方面(溫度)

   2、機械方面(水壓、噴嘴)

   3、生化方面(滲透)

   4、流體的靜壓力(人體在水中的重量)

   ★熱度方面

  水之用於人體的主要生理功能在於改變體溫。水能夠迅速改變皮膚的溫度。當一個人裸身置身攝氏25度的空氣中、與25度的水中時,經驗告訴我們、在水中寒意傳達的速度比同溫的空氣裏更迅速。沐浴時,如果水溫高於體溫,身體的溫度便下降。同時,蓮蓬頭與其他盥洗器具會強化這種現象。使用蓮蓬頭會造成血管舒張,會引發熱度流失。短暫運用冷水沖洗(例如使用JET SHOWER),會有增進肌肉協調與運動的功能,繼之而生的是增加新陳代謝的活動與增加體溫。此一繼支而生的增加新陳代謝的活動,就是變化的一部分,這種變化被稱之為[反應]。反應不僅是由溫度與機械刺激形成,而且化學刺激也有輔助功效。對於身體全身與局部使用冷水的有益功效,就是反應的結果。人體皮膚的平均溫度為攝氏33.9度(華氏93度)。當體溫發生變化時,可獲得以下的功效:

   1、刺激的功效:經驗顯示,治療暈厥患者時,在患者臉部與胸部潑撒冷水要比其他任何刺激辦法都來得有效。

   2、安撫的功效:說水具備這種相反的效果,似乎有點荒謬;然而,即使連外行人都明瞭,水溫介於37.8攝氏度與38.9攝氏度時,具有安撫情緒的效果。

   3、調和的功效:增進食欲與消化功能,是水療的另一種結果。我們不要忘了,[溫暖]與[寒冷]的解釋因人而異;請注意,亞洲的顧客可能覺得33攝氏度的水溫很溫暖,可是換了歐洲人,水溫可能要到38攝氏度,才會有溫暖的感覺。

   ★不同的水溫對人體產生不同影響,分述如下:

   1、迴圈的影響:當冷水灑在身體皮膚表面時,人體周邊血管會收縮,血液被迫流入體內更深層的區域,主要在骨骼肌肉區。

   2、心臟的影響:大量使用冷水會降低心跳頻率,可能會增加心臟血管組織的協調性。使用熱水會增加心臟負荷,因為使用熱水時,周邊血管大量擴張,血液流動速率必然加快。

   3、血壓的影響:使用冷水治療,當[反應]發生初期,會造成血壓上升,隨後便又會下降。然而,由於周邊血管的協調性增加,血壓並不會立即降至治療前的標準。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時,皮膚所受的機械刺激會使血壓上升。如果大量使用熱水,通常在使用初期,血壓會有一段短暫的上升時間,隨後便又會下降。

   4、呼吸的影響:第一次用冷水為病患進行水療時,患者受到刺激後,會倒抽一口氣,呼吸加速,呼吸頻率會持續增加,呼吸動作的深度較平常大。但患者對高溫熱水的反應卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率,但呼吸動作全程的深度仍淺。

   5、皮膚的影響:冷水浴會造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮,造成皮膚表面隆起類似雞皮的顆粒反應,俗稱[雞皮疙瘩],蒼白之後,皮膚表面隨即泛紅,觸覺的敏感度反射活動消失。高溫的熱水浴也會產生類似反應,但皮膚不會那麼蒼白,產生過度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強烈。溫水浴不會像冷水浴一樣,在沐浴初期,皮膚表面形成蒼白的現象,但皮膚卻會逐漸變紅。高溫的熱水浴會降低觸覺的敏感度,但適度的溫水浴反而會增進皮膚觸覺敏感度。當然,熱氣會刺激汗腺活動,如果一次持續進行30-60分鐘的熱水浴,可能會消耗2-3公斤的汗水。

   6、新陳代謝的影響:冷水浴可增進功能性與基本新陳代謝作用,增加吸入氧氣容量。隨冷水浴而生的機械性刺激,更強化這類效果。據說,沐浴四周的溫度越低,接受冷水浴的時間越快。如果熱水浴的水溫夠熱,沐浴時間夠長,足以升高人體的溫度,那麼熱水浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能。雖然吸入的氧氣與呼出的二氧化碳量減少,但氧化氮的含量卻增多。這此沐浴的水溫都會使尿液分泌減少,血壓卻上升。

   7、肌肉的影響:短時間的冷水浴會加強隨意與不隨意肌的活力、協調與功能能力,同時還會增加熱能能力,同時還會增加熱能與氧化,但長時間的冷水浴最後卻會造成僵硬、與因為功能能力流失而形成的發抖現象。長時間冷水浴帶來的機械性刺激,傾向於降低這些效果。高溫但時間短暫的熱水浴對肌肉形成與短時間冷水浴同樣的效果,可是在程度上卻不盡相同。
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